Untuk kamu yang telah membeli WeGrow BeesWax Wrap Kit, silahkan ikuti panduan yang tercantum di video ini! Apabila masih ada pertanyaan jangan sungkan-sungkan untuk memberi komen!
Setiap hari kita mengkonsumsi plastik. Sadarkah kamu bahwa kita sangat tergantung dengan plastik dalam keseharian kita? Pembungkus makanan, minuman, pakaian, sampul buku, bahkan selang infus pun berbahan plastik.
Dalam sebuah laporan Jenna Jambeck di tahun 2015, Indonesia adalah polutan laut terbesar kedua di dunia setelah India, dengan menyumbangkan sekitar 1,29 juta ton sampah plastik ke laut.
Bahkan ada plastik di makanan yang kita makan, di air yang kita minum, dan di udara yang kita hirup. Sayangnya, kita tidak menyadari bahwa plastik yang masuk ke tubuh kita dapat membuat kita sakit. Bahan kimia dalam plastik dan juga partikel plastik dapat menyebabkan kanker, penyakit jantung, Alzheimer, demensia, Parkinson, arthritis, impotensi dan bahkan membahayakan janin.
Sebuah studi yang dilakukan University of Newcastle di Australia telah dapat membuat perhitungan rata-rata berat microplastic yang dikonsumsi kita sehari-hari.
Mengingat berbahayanya sampah plastik yang semakin berlimpah ini, kita perlu berdiet plastik. Dengan berdiet plastik kita telah menunjukkan kepedulian kita terhadap kesehatan manusia, mencegah berlimpahnya limbah plastik ke lingkungan, dan mengurangi produksi plastik di kemudian hari.
Diet plastik yang dimulai dari kita adalah membiasakan tidak pakai sedotan sekali pakai. Selalu membawa wadah sendiri jika membeli jajan makanan atau minuman. Selalu membawa reusable bag jika kamu berbelanja. Dengan berkurangnya konsumsi plastik seperti ini, produsen plastik juga akan mengurangi produksi plastik sekali pakai.
Sumber: https://www.plastichealthcoalition.org https://yourplasticdiet.org/ https://www.cnbcindonesia.com
"Menjadi tua itu pasti, menjadi dewasa itu pilihan." -pepatah
Menurut pepatah di atas, seiring dengan berjalannya waktu, semua makhluk hidup mengalami perkembangan. Tidak terkecuali kamu.
Kamu bertumbuh dari bayi, anak-anak, remaja, dewasa lalu menjadi tua. Semua makhluk hidup akan mengalami fase tersebut.
Nah, kamu mungkin tahu bahwa ketika manusia berusia lanjut bisa mengalami risiko berkembangnya gangguan otak seperti demensia dan penyakit Alzheimer.
Karena masih muda, tentu kita berpikir bahwa menjadi tua itu masih lama, yang membuat kita tidak mau repot-repot menjaga kesehatan. Padahal, ketika gangguan itu sudah terjadi, kamu tidak akan pernah bisa menghentikannya lagi.
Itu sebabnya, kita harus dari sekarang menjaga kesehatan, supaya ketika kita beranjak tua, tubuh kita sudah siap menjaga diri dari gangguan-gangguan itu.
Salah satu di antaranya adalah menjaga pasokan nutrisi untuk otak kita. Tanpa diniatkan untuk mengurangi risiko demensia atau alzheimer sekalipun, vitamin untuk otak sebetulnya dapat meningkatkan daya ingat dan kemampuan kognitif kita.
Nah, apa saja vitamin yang bisa jadi nutrisi untuk otak kita?
Menurut informasi Alodokter yang ditinjau oleh dokter Kevin Adrian?1, vitamin-vitamin yang dibutuhkan otak itu antara lain:
Vitamin B1 Kekurangan vitamin B1 atau tiamin dapat menyebabkan gangguan otak yang membuat penderitanya mengalami kebingungan, amnesia atau hilang ingatan, sulit memahami informasi yang diterima, bahkan berhalusinasi. Jadi kalo misalnya kamu merasa gebetan kamu senyum dari kejauhan sama kamu padahal sebenernya nggak, bisa jadi kamu kekurangan vitamin B1 yang membuat kamu jadi berhalusinasi.
Vitamin B12 Vitamin B12 berperan dalam pembentukan mielin, lapisan pelindung saraf otak. Vitamin ini melindungi otak dari kerusakan saraf, mencegah hilang ingatan,dan menjaga kestabilan suasana hati dan daya konsentrasi. Bisa dipastikan kalo kamu terlalu sering galau, jadi hilang ingatan gara-gara baru putus cinta, kayaknya kamu kekurangan vitamin B12.
Vitamin B6 Nah, fungsi Vitamin B6 selain membantu perkembangan otak dan menjaga supaya otak dapat tetap berfungsi dengan baik, juga berperan dalam proses produksi serotonin dan norepinephrine dalam rangka menjaga suasana hati dan membantu otak mengendalikan stres. Jadi ya kalo kamu gampang frustasi karena cewek kamu selalu bilang "terserah", terus pas kamu kasih pilihan kamu lalu dia ngambek, bisa jadi kamu kekurangan vitamin B6.
Vitamin E Bahayanya kekurangan vitamin E adalah tubuh menjadi mudah terpapar radikal bebas yang bisa merusak sel tubuh dan menyebabkan berbagai gangguan otak, seperti penurunan daya ingat, pikun, dan penyakit Alzheimer. Jadiiii, kalo ada orang yang mudah lupa kalo dia punya hutang sama kamu, mungkin sekali dia kekurangan vitamin E.
Vitamin C Vitamin C punya sifat antioksidan penting yang melindungi otak dari radikal bebas dan mencegah penyakit Alzheimer. Vitamin C juga dapat membantu meningkatkan daya konsentrasi dan kemampuan kognitif seseorang. Nah, kalo kamu nggak bisa berkonsentrasi sama pelajaran atau kuliah kamu gara-gara kamu cuma bisa ingat gebetan kamu, bisa jadi kamu kekurangan vitamin C.
Dari semua masalah di atas, WeGrow punya solusi untuk menjaga kesehatan otak kita, lho! Konsumsilah microgreen yang kami sediakan! Kenapa? Sebab, semua vitamin yang dapat menutrisi otak kita ada semua di setiap helai microgreen. B1? Ada! B12? Ada! B6! Ada lah! Vitamin E dan C? Ada banget! Masih ditambah Kalium, Magnesium, Zinc, dan masih banyak lagi!
Jadi, semua kegalauan, halusinasi, hilang fokus, bahkan gangguan lupa ingatan bisa dicegah sejak sekarang dengan rajin mengonsumsi microgreen. Yuk, mulai!
1 Vitamin yang Wajib Anda Konsumsi - Alodokter
Tuk ku tuk lewat lorong sempit Tuk ku tuk Hamtaro berlari Apa yang paling dia senangi Biji bunga matahari Yaa Hamtaro berlari - OST Hamtaro -
Sekitar akhir tahun 1990-an dan awal tahun 2000-an, di Indonesia pernah tayang film anime Hamtaro, seekor hamster lucu yang sangat menyukai biji bunga matahari.
Secara langsung, anime tersebut memperkenalkan hamster dan bunga matahari, di mana biji bunga matahari adalah salah satu makanan hamster. Tidak kalah dengan hamster, manusia juga menyukai kuaci bunga matahari yang sedap itu.
Bernama Latin Helianthus annus L, bunga yang juga dinamai sebagai bunga matahari atau sun flower sebab bunga ini tumbuh ke arah matahari, di mana perilaku ini dikenal dengan istilah "heliotropik". Sedangkan pada malam hari, bunga matahari akan menunduk ke bawah, seperti layu.
Biji bunga matahari dapat diolah menjadi minyak dengan kadar kolesterol rendah yang dapat digunakan sebagai minyak sayur juga menjadi bahan baku industri kosmetik dan pelumas.
Dalam bentuk microgreen, tanaman bunga matahari juga memiliki banyak manfaat, lho! Di antaranya dapat mengurangi peradangan dari kandungan flavonoid-nya. Microgreen bunga matahari juga dapat mengurangi tekanan darah sebab mengandung magnesium dan asam lemak tak jenuh.
Bagi penderita diabetes, mengonsumsi microgreen bunga matahari dapat mengurangi gula darah hingga 10% sebab kandungan asam klorogenat senyawa tanaman.
Buat kamu yang sedang diet, tidak apa makan roti dengan tambahan topping microgreen bunga matahari, lho! Sebab, microgreen bunga matahari dapat mengurangi efek karbohidrat pada gula darah kamu. Proteinnya juga memperlambat waktu pengosongan perut dan memungkinkan pelepasan gula dari karbohidrat secara bertahap, sehingga kamu nggak cepat lapar.
Sekadar tips, ketika sudah tumbuh sebagai microgreen, 10-12 hari dari masa tanam, segeralah panen dan konsumsi. Lebih dari itu, akan tumbuh bulu di sekitar tumbuhan yang bagi sebagian orang rasanya kesat.
Ayo, jangan tunda-tunda menanam dan mengonsumsi microgreen bunga matahari, nih! Segera rasakan manfaatnya!
Kale (dibaca “keil”) adalah sayuran yang kaya akan vitamin, mineral, dan fitonutrien yang dapat menangkal beragam penyakit.
Nama “kale” berasal dari bahasa Skotlandia, “kail”, yang berarti tanaman. Dengan nama latin “Brassica Oleracea var sabellica”, konon daun rebusan Brassica, genus kale, dipercaya dapat menjadi obat pengar (pengaruh mabuk dari minuman beralkohol), pada zaman Yunani kuno.
Kale sendiri kaya akan sulfur, lutein, dan zeaxanthin yang berfungsi sebagai oksidan dalam tubuh, serta dapat menjaga kesehatan mata. Tidak hanya itu, kandungan fitonutrien glucosinolat-nya dapat melindungi tubuh terhadap perkembangan tumor, lho!
Kale juga dipercaya dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah proses pengeroposan, di mana jumlah kalsium pada satu cangkir kale sama dengan secangkir susu. Kandungan lainnya yang tak kalah penting yang ada di dalam tubuh kale adalah flavonoid dan zat besi, yang dapat mengurangi risiko terkena stroke serta membantu peredaran oksigen ke sel-sel tubuh.
Kale juga bahkan mengandung asam lemak Omega-3 yang dapat meningkatkan fungsi kerja dan memori otak secara keseluruhan, sebab satu gelas kale mentah mengandung 33 kalori, 3 gram protein, 2,5 gram serat, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin K, asam folat, asam alpha-linolenic, asam lemak Omega-3, lutein, zeaxanthin, fosfor, kalium, kalsium, dan seng.
Namun, sebagaimana halnya apapun yang berlebihan itu tidak baik, mengonsumsi kale secara berlebihan dapat menyebabkan kembung, rongga perut penuh dengan gas, bahkan sembelit.
Jadi, meski Kale baik bagi kesehatan, jangan mengonsumsi secara berlebihan, ya! Ingat! Yang berlebihan itu tidak baik!
Di artikel sebelumnya, kami pernah membahas mengenai manfaat rumput gandum sebagai anti inflamasi. Selain sebagai bahan dasar masker yang dapat menjaga kulit tetap kenyal yang pernah kami muat resepnya, rumput gandum juga dapat digunakan sebagai salah satu alternatif obat jerawat, lho!
Dengan pemakaian teratur, jerawat akan mengering dan tidak meninggalkan bekas. Tentu saja ada syaratnya: selama ada jerawat, kamu tidak boleh mengutak-atik jerawat. Sebab, jika jerawat diutak-atik entah itu dipencet atau digaruk, dapat mengakibatkan luka yang lebih serius. Selain itu, akan meninggalkan noda hitam yang perlu waktu sangat lama untuk hilang.
Untuk membuat obat jerawat, kamu bisa menyiapkan bahan-bahan sebagai berikut : 1 sendok makan wheatgrass powder atau bubuk rumput gandum* 2 sendok teh jus mentimun** 1 sendok teh air Kapas
Campur semua bahan menjadi satu. Adonan ini akan sedikit berair. Rendam kapas ke dalam larutan tersebut dan tempatkan kapas tersebut ke area jerawat di wajah kamu. Biarkan sekitar 15 hingga 20 menit. Bilas dengan air hangat. Untuk mendapatkan perawatan paripurna, kamu harus mengulangi proses ini sebanyak 2-3 kali dalam sepekan.
*Wheatgrass Powder alias Bubuk Rumput Gandum Siapkan microgreen rumput gandum yang sudah dipanen. Keringkan dengan cara dijemur atau dipanggang. Bila dijemur, pastikan rumput gandum tetap kering, ya. Potong-potong lalu haluskan menggunakan blender untuk biji-bijian hingga berbentuk bubuk atau tepung. Siap digunakan.
Bagaimana jika tidak punya blender? Setelah dipotong-potong, hancurkan rumput gandum menggunakan lumpang batu hingga lebih halus. Teksturnya tidak akan sehalus jika dihancurkan menggunakan blender, tapi tekstur bubuknya sudah cukup oke untuk digunakan sebagai bahan dasar obat jerawat ini, karena pemakaiannya ditempelkan di wajah, bukan diminum.
**Jus Mentimun Jika kamu tidak punya blender untuk mendapatkan jus mentimun, kamu bisa menggunakan parutan keju untuk mendapatkan jus mentimun. Teksturnya akan lebih kasar daripada dihancurkan dengan blender, tapi hasil parutannya tetap dapat digunakan sebagai bahan pembuatan obat jerawat ini.
Nah, sebenarnya nggak sulit, bukan? Asalkan kamu rajin dan telaten, pasti dapat khasiatnya! Selamat mencoba!
Seperti yang telah kita ketahui, salah satu benefit atau manfaat rumput gandum adalah mencegah inflamasi. Dengan demikian, rumput gandum dapat membantu mengurangi percepatan penuaan pada kulit (anti aging) serta dapat menjaga kulit tetap kenyal.
Seiring pertumbuhan usia, kulit akan berkurang kekenyalannya. Namun hal itu dapat diatasi dengan perawatan rutin, salah satunya rajin menggunakan masker buatan sendiri yang berasal dari rumput gandum. Berikut ini kami akan cantumkan resep membuat masker guna mencegah penuaan pada kulit dengan bahan dasar wheatgrass atau rumput gandum.
Anti Aging and Firming Mask Bahan: 2 sendok makan bubuk rumput gandum (wheatgrass powder)* 1 sendok teh madu 1 sendok teh minyak kelapa atau minyak VCOMangkuk kecil untuk mencampur bahan Mangkuk yang lebih besar untuk rendaman Air panas
Cara Membuat: Campur seluruh bahan di dalam mangkuk kecil. Letakkan mangkuk kecil tersebut ke dalam mangkuk yang lebih besar. Tambahkan air panas di mangkuk besar untuk menghangatkan campuran yang ada di dalam mangkuk kecil.
Cara Menggunakan: Bersihkan wajah Anda dari make-up hingga benar-benar bersih. Bila perlu, lakukan tiga tahap pembersihan wajah (pre-cleansing, milk cleanser, dan facial wash). Setelah wajah Anda benar-benar bersih, aplikasikan pasta masker yang sudah hangat tersebut ke seluruh permukaan wajah Anda. Biarkan selama 15 hingga 20 menit. Bilas dengan air hangat dan tepuk-tepuk wajah Anda hingga kering.
Anda akan merasakan kulit wajah Anda sangat lembap dan nyaman sehingga Anda merasa tidak memerlukan produk-produk perawatan kulit lainnya. Masker ini baik digunakan di malam hari menjelang tidur, jika Anda ingin menghemat penggunaan produk skin care lainnya.
*Bila Anda tidak punya wheatgrass powder atau bubuk rumput gandum, Anda dapat membuatnya sendiri.
Caranya: rumput gandum yang sudah dipanen, dipanggang/dijemur hingga kering, lalu dihancurkan menggunakan blender. Simpan di wadah kering bertutup dan kedap udara agar tetap kering sehingga dapat digunakan kapanpun Anda memerlukannya.
Dengan penggunaan secara rutin, Anda akan menjaga kulit Anda tetap lembap dan lembut.
Rumput gandum dikenal dengan nama wheatgrass, merupakan daun pertama yang baru tumbuh dari tanaman gandum biasa. Rumput gandum ini kaya akan nutrisi.
Rumput gandum terkenal bermanfaat dalam mencegah kanker, mengurangi risiko depresi, mencegah inflamasi, melawan infeksi, menjaga kesehatan sistem pencernaan bahkan mencegah dan mengobati diabetes.
Dan menurut Hippocrates Institute, klorofil yang terkandung di dalam rumput gandum dapat membantu hemoglobin dalam darah menghantarkan oksigen ke sel-sel tubuh sehingga mengonsumsi rumput gandum dapat membantu melancarkan peredaran darah.
Itu saja? Tidak!
Rumput gandum juga kaya akan mineral dan vitamin, seperti Besi, Mangan, Kalium, Selenium, dan Zinc. Juga mengandung vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, E, dan K.
Itu saja? Belum! Masih ada lagi!
Rumput gandum memiliki banyak bahan aktif yang bermanfaat baik bagi kulit. Banyak skincare yang dilengkapi tambahan ekstrak rumput gandum, lho!
Memangnya apa saja khasiat rumput gandum untuk kulit?
Salah satu bahan kandungan aktif yang ada pada rumput gandum adalah antioksidan. Antioksidan dikenal sebagai bahan aktif yang melindungi kulit dari dampak buruk radikal bebas. Minum jus rumput gandum secara rutin dapat mencegah keriput dan kendur pada kulit.
Tidak hanya itu. Meminum jus rumput gandum dapat mengeluarkan zat beracun dari dalam tubuh dan kulit, sehingga dapat berperan untuk mengatasi masalah kulit seperti eksim dan psoriasis.
Meminum jus rumput gandum juga dapat mengatasi jerawat yang meradang dan memudarkan bekas jerawat secara alami.
Kami akan menerbitkan resep-resep perawatan kulit berbahan rumput gandum, lho! Nantikan,ya!
Mungkin dari artikel-artikel sebelumnya, Anda sudah tahu manfaat microgreen untuk kesehatan tubuh Anda, melalui kandungan pada mineral dan zat-zat dahsyat lain yang ada pada microgreen.
Namun, Anda sebaiknya juga tahu mengenai manfaat menanam microgreen dari sisi lain.
Anda tentu ingin anak-anak Anda bertumbuh menjadi seseorang yang bertanggung jawab dan peduli pada sekitarnya. Tentu saja, tanggung jawab itu perlu latihan dan pembiasaan yang membutuhkan konsistensi agar terpupuk terus menerus.
Ada banyak cara melatih bertanggung jawab, mulai dari membiasakan diri mengerjakan tugas-tugas pribadi, seperti menyimpan sepatu kaos kaki sendiri, teratur membereskan mainan setelah bermain, dan hal-hal lain yang tampak sepele namun berdampak besar di suatu hari kelak.
Anda juga dapat melatih anak Anda belajar bertanggung jawab melalui menanam microgreen. Di dalam kit microgreen selain tersedia bibit dan media tanam, juga ada panduan menanam yang memuat tabel menyiram tanaman, yang ketika setiap tahap penyiraman telah dilakukan, anak dapat memberi tanda centang di setiap bagiannya.
Tidak hanya itu, anak Anda juga akan terlatih untuk peduli pada sekitar, sebab selain bertugas menyiram sehari dua kali, anak juga akan mengamati pertumbuhan microgreen dari fase biji hingga menjadi tanaman mikro.
Jika Anda mendampingi terus anak Anda dalam bertanam microgreen, Anda juga dapat menjelaskan ciri-ciri makhluk hidup melalui microgreen yang sedang bertumbuh, seperti bertumbuh, bergerak, membutuhkan makanan dan minuman, bernapas, dan sebagainya.
Tentu Anda harus menggali kembali ingatan Anda sedikit mengenai ciri-ciri makhluk hidup yang pernah Anda dapatkan semasa sekolah dulu. Sisi baiknya, komunikasi dua arah antara Anda dan anak akan lebih baik, mungkin saja akan memicu keingintahuannya untuk lebih banyak belajar lagi. Jangan sungkan mengatakan “tidak tahu atau belum tahu” pada setiap pertanyaan anak Anda, sambil berjanjilah untuk mencari informasi yang valid untuk menjawab pertanyaan lanjutan anak Anda.
Anak Anda juga kemungkinan akan belajar memecahkan masalah, ketika ada masalah saat menanam microgreen. Misalnya saja ada gangguan semut. Anak Anda akan berpikir dan berusaha menemukan solusi, bagaimana caranya menghindarkan proyek berharganya dari gangguan serangga.
Ketika sudah sampai masa panen, Anda dapat mengajak anak Anda ikut mengolah dan menikmati hasil jerih payah anak Anda selama beberapa hari. Anda bisa memberikan pujian dan memberinya semangat lagi untuk merencanakan proyek microgreen berikutnya.
Jadi, kata siapa manfaat microgreen hanya sekadar untuk kesehatan tubuh? Ada banyak manfaat dari sisi lain, kan?
Bahan: Kulit lumpia Vietnam/rice paper 50gr udang kupas 50gr soun jagung; direbus 30gr paprika; diiris memanjang 30gr mentimun; diiris memanjang 20gr telur rebus; diiris memanjang 30gr wortel; diiris memanjang 20gr hasil panen microgreens
Bahan saus: 1 sdm daun mint cincang 1 sdm lemon peras 1 sdm gula 200ml kecap ikan 1 siung bawang putih; cincang 3 buah cabe rawit; cincang
Cara membuat: 1. Campurkan semua bahan saus ke dalam mangkuk 2. Cuci bersih dan rebus udang hingga matang 3. Rebus soun jagung hingga matang, tiriskan, lalu potong - potong 4. Siapkan dan cuci bersih semua bahan, masukkan semua bahan ke dalam mangkuk, tambahkan saus yang sudah disiapkan sebanyak 5 sdm, aduk hingga merata 5. Siapkan selembar rice paper, rendam dalam air hangat hingga lunak dan letakkan di piring datar 6. Letakan udang, beri satu sendok makan bahan sayuran dan soun jagung, lipat, dan gulung seperti lumpia 7. Microgreen Vietnamesse Spring Roll siap disajikan dengan sausnya
Silakan upload (foto/video/suara) jika ada
.png)